やすらぎのはずの睡眠が苦痛になっている人へ〜ぐっすり眠れる体の整え方の書籍発売のお知らせ〜

コロナ禍で眠りの問題は深刻になりました。
約6割の方が自分の睡眠に対して全く満足していない（13.3％）あまり満足していない（46.2%）自身の睡眠に満足していないと回答しています。
睡眠に悩みを抱えている方は予想以上に多いことがわかります。

眠るためには体を変化させることも重要です。
痛みや不調がある体は、３つのステップで体を変化させることで疲れにくく眠りやすい体に変化させることができます。

〜３ステップで眠れるカラダに〜

ポイント（１）　緩める
体をリセットして、カラダ本来の姿勢にもどします。

ポイント（２）　整える
お腹の奥の筋肉を再び呼び起こし自律神経に働きかけ、動きにつなげます。

ポイント（３）　維持する
動きの法則を知り、動きやすいカラダに変化させていきます。

一般社団法人睡眠body協会では、質の良い睡眠をとるために、誰でも簡単に出来る「睡眠bodyメソッド」をご提案しています。

今回、代表理事である矢間あやが
イースト・プレス社から『まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』を出版いたしましたのでお知らいたします。
（試し読み：MATOGROSSO　http://matogrosso.jp/gussurinemureru/01.html#top）

■本件に関するお問い合わせ先■

一般社団法人睡眠body協会
HP：https://suimin-body.net/
Mail：info@suimin-body.net
担当：矢間

矢間あやHP：https://yazama-aya.com/